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Desde hace ya 26 años la Asamblea General de las Naciones Unidas proclamó el 1° de Octubre como el Día Internacional de las Personas Adultas Mayores, siempre con el objetivo de favorecer la toma de conciencia sobre el aumento de la expectativa de vida, trabajando para lograr sociedades inclusivas, integradoras y más justas.
El envejecimiento de la población es un fenómeno bien conocido que desafía tanto a la sociedad como a la ciencia, a fin de ampliar la esperanza de vida libre de discapacidad. Teniendo en cuenta que el envejecimiento es un proceso inevitable -en el que influyen las condiciones ambientales, económicas, culturales y sociales, pero también determinantes personales- te invitamos a aprovechar este día para reflexionar acerca de tu propio envejecer: ¿Pensaste cómo podes cuidar tu cuerpo y tu mente y cómo favorecer un envejecimiento positivo?
La actitud o tendencia a permanecer activos, interesados, con voluntad de conocer y aprender en este período, nos lleva a analizar nuestras conductas. Si bien es necesario atender los factores macrosociales, ya no alcanza con prevenir la enfermedad, sino más ampliamente promover la salud a través de los llamados “estilos de vida” o “hábitos saludables”. Esto puede lograrse a través de condiciones físicas, cognitivas, emocionales y psicosociales:
•Cuidar tu propia salud.
• Favorecer la red de amigos.
• Ser optimista y solidario.
• Respetar a tu entorno.
• Favorecer el funcionamiento cognitivo, asociado a la capacidad vital.
• Preservar tu autonomía.
• Procurar tener un espíritu activo y positivo.
• Intentar escuchar tus deseos y necesidades y ponerlos en práctica o efectivizarlos.
En este mes de Octubre tomemos consciencia de todas las dimensiones que atraviesa esta etapa de la vida. Dediquemos nuestras acciones y miradas a aprender de las experiencias. Desde nuestra Mutual seguimos propiciando este “buen envejecer” atendiendo tu salud de manera integral. Para esto seguimos construyendo juntos los encuentros y espacios en donde vos sos el protagonista y tu participación hace la diferencia.
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